コウシエンのクロティのジョグノート

-  目標宣言!  -

目標一覧

自己紹介

GRlab

兵庫陸協&ラーメン担当

自己ベスト
5000m 15'50(2009年)
10000m 34'07(2009年)
ハーフマラソン 1'11"19(2009年)
マラソン 2'41"51(2009年)

リーマンベスト
5000m 16'16(2013年)
ハーフマラソン 1'12"36(2012年)
マラソン 2'52"15(2015年)

最新のワークアウト日記

2019年7月17日(水)
労働に負けてアマレン行けず。 ... 5
2019年7月12日(金)
舞洲調整1km 3'00 リ... 5
2019年7月11日(木)
8kmジョグ 足裏の痛みは最... 10

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