コウシエンのクロティのジョグノート

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目標一覧

自己紹介

GRlab

兵庫陸協&ラーメン担当

自己ベスト
5000m 15'50(2009年)
10000m 34'07(2009年)
ハーフマラソン 1'11"19(2009年)
マラソン 2'41"51(2009年)

リーマンベスト
5000m 16'16(2013年)
ハーフマラソン 1'12"36(2012年)
マラソン 2'52"15(2015年)

最新のワークアウト日記

2019年1月21日(月)
今まで痛くなったことのない、尾骨に... 8
2019年1月20日(日)
30km1'51”41(18’46... 12
2019年1月19日(土)
15kmジョグの予定やったけど、変... 5

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