キムのジョグノート

キム

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自己紹介

「誰でも続けられるランニング・ウォーキング」を指導するランニング/マラソン・インストラクター。
高知県在住.
過去2回の100キロマラソン出場→足の故障により二回とも途中リタイアの経験から、自分のランニングフォームに疑問を持つ。
素人ランナーならではの視点から「脚が痛くなるのは走り方のせいじゃないのか?」 と考え、再び100キロマラソンへの挑戦を機に、ランニングフォームの改造とランニング理論の徹底再検証を実行中。
その過程で分かったことや最新情報などを日々更新していきます。

現在、裸足ランニングを実践中。

最新のワークアウト日記

2016年3月3日(木)
適切な足首のプロネーションは人間の...

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