seichanのジョグノート

seichan

seichan (54)

-  目標宣言!  -

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自己紹介

東京都練馬区在住のおじさんランナーです。


最近はトレランにも凝っています。


最近のベスト
■荒川フル3時間14分20
■光が丘ハーフ 1時間30分20
■赤羽20K   1時間24分38
■赤羽10K      41分36
■皇居駅伝5K     19分32

■青梅30K    2時間11分30

最新のワークアウト日記

2018年1月17日(水)
10k 47分45+ ダウン500
2018年1月14日(日)
今日は誕生日。 63になりました... 1
2018年1月12日(金)
10k 48分30+ダウン500 1

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