ジェリー藤尾のジョグノート

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2019年10月17日(木)

  • Icon_run_ss7.60km
  • Icon_run_ss4.10km

やっとこさ
脚が普通にめっちゃダルダルでハリハリ


・・・


ってどんな状態や(´◉◞౪◟◉)www


・・・


になったので、ちょっと頑張って


・・・


アクティブレスト~(´◉◞౪◟◉)www
いや、しっかり疲れ抜かないとね(´◉◞౪◟◉)☆


(ロス3秒)
〇スタート~5km 19'27(3'58-7'34(2km)-3'52-4'00)

 とりあえず周りにあわせつつ、巻き込まれないようにスタート
   ε=(´◉◞౪◟◉)

 で、周りが落ち着いてから、周りをきょろきょろ
   ε=o((・_・彡 ・_・))o

 いや、まずはみゆっち見つけないと
 大さんのレースプランが始まんないからさ!

 も、見当たらず、、、
   ε=?アレo(゚~゚o)??? (o゚~゚)oアレ?

 大さんもしかして突っ込んじゃった???
   ε=Σ(゚Д゚)

 ・・・


 も、ええか。行っちゃえ~
   ε=ε=(´◉◞౪◟◉)

 はい、大さんプラン決めても守ったことないからね )(∀`*ゞ)テヘッ
 いつも行き当たりばったり )(∀`*ゞ)テヘッ


 で、3kmくらいで前方に女子が見えて♪
 女子は安定してるから引っ張ってもらおうっと♪


 ・・・


 と思うも、
 M野監督の『女子の後ろにつくな!前出て引っ張れ!』
 の教えを思い出して前へ
   ε=(。-`ω-)ε=(´◉◞౪◟◉)

 あ、


 ・・・


 『みゆっちの後ろに付いて行こうっと♪』
 ってレースプランだったことはとりあえず置いといて(´◉◞౪◟◉)www


ってことで、今日はここまで~。
まだまだ引っ張りまっせぇ~(´◉◞౪◟◉)♪
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起床時心拍数 50
[ 2019年10月17日(木) 21:46 ] 記録した日のページへ >>


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力丸

2019年10月17日(木)

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プロ野球 ドラフト会議の結果が気になってました。
阪神タイガース 将来楽しみな投手と未来のホームラン王
ナイスです。名古屋大学経済学部の松田君 地元中日が育成で
指名してくれてナイスです。

東野圭吾の作品が面白いと聞いたので
コンビニで購入 スノーボードを得意したラブストリー作家か
おっさんに恋愛物は合わん 新しいマラソン小説ないかな
[ 2019年10月17日(木) 21:07 ] 記録した日のページへ >>


 

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