ジェリー藤尾のジョグノート

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総距離:277.0km [グラフ]

 

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ワークアウト

3
ランキング
2019年7月18日(木) Icon_run_ss18.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
3
ランキング
2019年7月17日(水) Icon_run_ss18.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
3
ランキング
2019年7月16日(火) Icon_run_ss10.0km
日記:帰宅ランのみ
4
ランキング
2019年7月15日(月) Icon_run_ss19.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

祝日のため、住吉川は休日を満喫する家族連れでにぎやかでした。

そのなかをひとり通勤ラン
4
ランキング
2019年7月14日(日) Icon_run_ss15.0km
日記:朝ラン住吉川2周
3
ランキング
2019年7月13日(土) Icon_run_ss17.0km   コメント:1
日記:通勤ラン帰宅ラン

帰宅ラン住吉川2周
44'53
(23'03-21'09)

からだが動かない!

歳やな

教室やな

いや、

廊下やな
1
1
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2019年7月12日(金) Icon_run_ss10.0km   コメント:1
日記:帰宅ランのみ

最近、通勤ランする気力が稚内
3
ランキング
2019年7月11日(木) Icon_run_ss15.0km
日記:住吉川2周
朝から真ん中の子を病児保育に連れていったり、昼から一番上の子の三者面談に行ったりと、何かと忙しい一日
3
ランキング
2019年7月10日(水) Icon_run_ss10.0km
日記:帰宅ランのみ
3
ランキング
2019年7月9日(火) Icon_run_ss10.0km
日記:帰宅ランのみ

通勤ランは疲れすぎて、歩くのもだるかった。
4
ランキング
2019年7月8日(月) Icon_run_ss19.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
3
ランキング
2019年7月7日(日) Icon_run_ss15.0km
日記:奥さん仕事のため、朝ラン住吉川
5
ランキング
2019年7月6日(土) Icon_run_ss13.0km
日記:みなとのもり練習会
20'05-22'02

疲れからか、キロ4で息が上がり、全然ダメダメな日でした。

はよ帰ったので、家庭的にはOKな日でした。
3
ランキング
2019年7月5日(金) Icon_run_ss18.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

明日は子供の部活のため、練習会行けないと思って普通に走ったが、何か行けそうな家庭の雲行きなので、行こうかなと思っています。
3
ランキング
2019年7月4日(木) Icon_run_ss10.0km
日記:帰宅ランのみ
2
ランキング
2019年7月3日(水) Icon_run_ss22.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

夜は大雨予報のため、通勤ランを目一杯頑張った。

帰宅ランのとき、小雨だったので、普通に走って帰りました。

結果、たくさん走れました。
2
ランキング
2019年7月2日(火) Icon_run_ss19.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

しんどいけど、精神修養だと思って走る
2
ランキング
2019年7月1日(月) Icon_run_ss19.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

帰宅ランは、美容師のおじさんが対岸を走っていたので、頑張って思いきり走った。

挨拶を交わす間柄になれて良かった!
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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