ジェリー藤尾のジョグノート

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総距離:314.0km [グラフ]

   

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ワークアウト

5
ランキング
2019年10月16日(水) Icon_run_ss21.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
3
ランキング
2019年10月15日(火) Icon_run_ss22.0km   コメント:1
日記:通勤ラン帰宅ラン

半袖では寒いくらいの夜風
4
ランキング
2019年10月14日(月) Icon_run_ss20.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

祝日のため住吉川はランナー多し
4
1
ランキング
2019年10月13日(日) Icon_run_ss23.0km
日記:朝ラン住吉川3周回

楽しくしゃべりながら走れた

散髪往復ラン
3
2
ランキング
2019年10月12日(土) Icon_run_ss15.0km
日記:朝ラン住吉川2周回

台風なんかに負けないもん!
3
ランキング
2019年10月11日(金) Icon_run_ss20.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

帰宅ラン風きつかった
4
ランキング
2019年10月10日(木) Icon_run_ss21.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
4
ランキング
2019年10月9日(水) Icon_run_ss15.0km
日記:朝ラン住吉川

今日は保育所の運動会のため、5時前から朝ラン

風がきつかった
4
ランキング
2019年10月8日(火) Icon_run_ss19.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

帰宅ランは時間なかったので、スピード上げて走った
5
ランキング
2019年10月7日(月) Icon_run_ss15.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

だるい
重い
遅い
1
3
ランキング
2019年10月6日(日) Icon_run_ss40.0km
日記:尼崎走ろう会3時間走に参加しました。

ほぼキロ4分半イーブンで40k走りました。

余裕はあるような無いような

しんどかったり、楽になったり

大勢の知り合いが参加されており、すれ違いのときのエール交換で元気をもらって、頑張ることが出来ました。

ロング走のよい練習になりました。


備忘録

7:55家出
8:11阪急御影
8:50会場着
12:30ゴール
12:48西武庫公園バス
13:06阪急武庫之荘
13:45家着


5
ランキング
2019年10月5日(土) Icon_run_ss12.0km
日記:朝ラン住吉川

子供の部活対応ならびに明日尼崎走ろう会3時間走に参加するので、みなとのもり練習会は休み
4
ランキング
2019年10月4日(金) Icon_run_ss18.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
6
ランキング
2019年10月3日(木) Icon_run_ss20.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

帰るとき結構な雨が降っていて、一瞬「傘さして帰ろうかな」という考えが頭をよぎったが、あとで後悔すると思い直し、走って帰った。

結果、走り出してすぐにやんだので、ほとんど濡れずにすんで、良かったです。
4
ランキング
2019年10月2日(水) Icon_run_ss22.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン

精一杯出来ることをやった!
4
ランキング
2019年10月1日(火) Icon_run_ss11.0km
日記:通勤ラン帰宅ラン
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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