こけのジョグノート

こけ

こけ (20)

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総距離:63.037km [グラフ]

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総距離:13.0km [グラフ]

   

Icon_run_ss9.028km

Icon_bike_ss13.0km

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Icon_run_ss11.159km

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ワークアウト

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1
ランキング
2019年10月13日(日) Icon_run_ss21.0km
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日記:残念ながら…あざいお市台風で大会なくなりました。
みどりんペーサーで530走ってもらう。さすがみどりん。ブレないペーサー^_^ありがとうございます(^o^)
ゆかりちゃんも一緒に…有り難や…(*'▽'*)
一緒に走っていただいたおかげで…なんとか走れる。今の自分は530もギリギリ状態( ; ; )
1人だったらあの登り坂ぜった無理やった…ほんまありがとうございます(*^^*)
実は、あざいは無理やったかもしれん。
全然走力なくて( ; ; )
登り坂がかなり苦しく…左おしりに痛みがあり。
ありがとうございました
あとは楽しいバーベキュー
また美味しくて 飲み過ぎました^_^
楽しかった〜
5
ランキング
2019年10月9日(水) Icon_run_ss6.60km
日記:一生懸命走っても全然速く走れない…、(前から遅いけど…よりいっそう)
足首足裏プラス左おしりから腰まで痛い…また同じところ痛(;_;)


まあ何とかなるか…
6
ランキング
2019年10月2日(水) Icon_run_ss5.743km
日記:右足首 足裏 母指球 やっぱり痛い。
気のせいと思うことにする
6
ランキング
2019年10月1日(火) Icon_run_ss9.028km Icon_bike_ss13.0km
日記:
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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