ていおうのジョグノート

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総距離:394.570km [グラフ]

 

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ワークアウト

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2019年4月21日(日) Icon_run_ss22.990km
日記:今日も夜に走りました。
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2019年4月20日(土) Icon_run_ss19.660km
日記:夜に走りました。きれいに輝いていた月がまんまるでした。
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2019年4月19日(金) Icon_run_ss18.660km
日記:昨日までの暖かさから一転、めちゃめちゃ寒い夜でした。
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2019年4月18日(木) Icon_run_ss17.830km
日記:今日の帰宅ジョギングはめちゃめちゃ足が重かったです。
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2019年4月17日(水) Icon_run_ss17.230km
日記:午後10時台の旧5号線発寒橋付近の温度表示は13.0度でした。この時季としての夜としては高い気温でしたが今日も南風が強かったです。
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2019年4月16日(火) Icon_run_ss17.670km
日記:天気は回復したものの強い南風が吹いていました。春がきたことを感じさせます。
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2019年4月15日(月) Icon_run_ss8.560km
日記:夜は雨と風が強く普通に帰宅ジョギングできるような天候ではありませんでした。
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2019年4月14日(日) Icon_run_ss26.330km
日記:日が暮れる前に走りました。陽射しがなかったので暖かいという感じではありませんでしたが手袋なしで走れました。
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2019年4月13日(土) Icon_run_ss19.140km
日記:お昼ころから走りました。暖かくなりました。ウインドブレーカーも手袋もなしで走ることができました。
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2019年4月12日(金) Icon_run_ss24.660km
日記:なんとか走りましたが足も体もだるかったです。
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2019年4月11日(木) Icon_run_ss17.760km
日記:雪が解けて自転車が増えてきました。あいかわらず夜は無灯火自転車が多いです。前を見ていない歩きスマホを含めて気を使います。
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2019年4月10日(水) Icon_run_ss18.930km
日記:日中はすこし暖かくなってきたんですが夜はまだまだ寒いです。
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2019年4月9日(火) Icon_run_ss17.590km
日記:午後9時台の旧5号線発寒橋付近の温度表示は4.1度でした。空気が冷たかったので体感的にはもっと寒く感じました。
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2019年4月8日(月) Icon_run_ss12.140km
日記:月曜日から帰宅が遅くなってしまいました。
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2019年4月7日(日) Icon_run_ss23.240km
日記:今日は午前中から走りました。強い北風が吹いていて今日も往路が向かい風で復路は追い風となりました。相変わらず風が冷たかったです。
2019年4月6日(土) Icon_run_ss17.950km
日記:夜に走りました。ゆったりではありますがある程度いいリズムで走ることができました。
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2019年4月5日(金) Icon_run_ss24.550km
日記:帰宅ジョギングの時は風が強くてみぞれのような雪が降る荒れた天気でした。寒かったです。
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2019年4月4日(木) Icon_run_ss17.670km
日記:寒い日が続いていましたがようやくすこし寒さがゆるみました。冬装備のためかかなり汗をかきました。
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2019年4月3日(水) Icon_run_ss17.210km
日記:今日は足が重かったです。
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2019年4月2日(火) Icon_run_ss17.510km
日記:午後10時ころの旧5号線発寒橋付近の温度表示はマイナス0,5度でした。ここ数日は寒いです。まだ春が遠い感じです。
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2019年4月1日(月) Icon_run_ss17.290km
日記:今日から新年度です。はやいもので秋のレースのエントリーがはじまる時季となりました。
 

 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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