常に先を見て、光に向かって走る!

シカオ

シカオ (123)

-  ワークアウトカレンダー  -

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総距離:60.749km [グラフ]

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総距離:1.40km [グラフ]

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総距離:4.80km [グラフ]

   

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Icon_run_ss3.130km

Icon_run_ss7.340km

Icon_run_ss12.367km

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ワークアウト

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ランキング
2019年10月15日(火) Icon_walk_ss1.40km Icon_bike_ss4.80km Icon_run_ss3.160km   コメント:1
日記:朝ラン完了!

今日は、キリさんに早朝からお会いする、昨日の長野市水害の消防団でのお疲れ様の挨拶と駅伝選手に選ばれた挨拶!

頑張っている、キリさんには必ず報われることを学び自分も、勇気をいただきました。
6
1
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ランキング
2019年10月13日(日) Icon_run_ss16.972km   コメント:1
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日記:諏訪湖1周ラン完了!
長野市は千曲川周辺が氾濫で甚大な被害です。RCの仲間の住宅も被害があり心配です。来週は仲間の自宅片付けボラ出陣!
妻の実家も心配で諏訪方面に被害がなく一安心。
その後、諏訪湖1周ラン完了!
諏訪湖も台風の影響で諏訪湖の湖水も濁っていました。
富士山も見れてテンションアップ!
8
ランキング
2019年10月10日(木) Icon_run_ss4.330km
日記:朝ラン!

朝日を浴びる!

気持ちが良い、朝から良いスタートです。
6
ランキング
2019年10月8日(火) Icon_run_ss11.820km   コメント:1
日記:夜ラン!

仕事終了後のラン!

身体も気持ちもリフレッシュ!
8
ランキング
2019年10月3日(木) Icon_run_ss7.340km
日記:朝ラン!

今月も忙しいぞ。

体調管理して、今週末乗り切ります!
6
ランキング
2019年10月2日(水) Icon_run_ss3.130km
日記:朝ラン!

自宅周辺ラン、今日は汗だくラン!

今日も一日、頑張りましょう!
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ランキング
2019年10月1日(火) Icon_run_ss1.630km
日記:朝ラン

自宅周辺ラン、大町まで20日できる限りのベストを尽くすため今月は時間を割いてランします。

皆さまも体調管理してエンジョイしていきましょう!
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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