翼クンのジョグノート

翼クン

翼クン (9)

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総距離:42.0km [グラフ]

   

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ワークアウト

2019年10月14日(月) Icon_run_ss6.0km
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日記:サッカーレフェリーにてインターバル走。上井草スポーツフェスティバル。小雨でスリッピーなフィールドを走る。
午後から国立オリンピック記念青少年総合センターにて東京五輪2020大会ボランティア研修会に出席。
2019年10月13日(日) Icon_run_ss5.0km
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日記:サッカーレフェリー前に、会場をJOG。
サッカーレフェリーにてインターバル走。杉並区民体育祭少女サッカー決勝トーナメント(準々決勝、準決勝、決勝)。台風一過で日差しが強く、汗をかきながら人工芝の上でダッシュを繰り返す。
2019年10月9日(水) Icon_run_ss5.0km
日記:仕事を終え、一ヶ月振りの週中部活withタックラー君。
すっかり秋に季節が変わり、涼しく走りやすい。露天プールはむしろ寒いくらいだった。
2019年10月6日(日) Icon_run_ss8.0km
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日記:早朝8㎞走。RUNの後、RWC2019オールブラックス戦の観戦で東京スタジアムへ。やっぱりハカは迫力がある!圧倒的なパワーでゲームをコントロールし、ハイネケンを飲みながら至福のひとときを過ごす。
2019年10月5日(土) Icon_run_ss8.0km
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日記:早朝8㎞走。映画「ロケットマン」の興奮が覚めやまず、エルトン・ジョンを聴きながら楽しくRUN。
「Saturday Night's Alright」でテンションを上げる。
2019年10月2日(水) Icon_run_ss5.0km
日記:仕事を終え帰宅後、Night RUN5㎞走。二夜連続の平日トレーニング。さのマラソンまで残り2ヶ月となり、10月は走り込み強化月間である。
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ランキング
2019年10月1日(火) Icon_run_ss5.0km
日記:仕事を終え帰宅後、Night RUN5㎞走。第四四半期の初日、しっかりと平日RUN。
RWC2019期間中ではあるが、今月も時間を調整しながら鍛えていきたい。
 

エクササイズ・チャート

 

練習記録

 

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