misao24sのジョグノート

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misao24s (30)

-  ワークアウト日記  -

ラン

22.670 km   2時間04分00秒  走りました 11.0 km/h (05'28 /km)

水元公園 BU走

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日記

3月末で退職予定で、今日からお休みです。
ラスト2ヶ月は、コロナの影響でバタバタでしたが、無事終了。
左足ハムの不調は相変わらずですが、走れるだけまし、今日も水元公園へ。
外出自粛ですが、公園は人も少なく、感染リスクは低いので問題ないでしょう?
風もなく気持ちよくジョグ、調子にのってちょっぴりのBU走。
このペースでもきつかった。
しかし、桜もきれいで気持ちよかった。

 5K 29:00/5:48
10K 28:16/5:39
15K 27:03/5:25
20K 25:18/5:04
22K 14:22/5:23(2.67K)[2020年3月26日(木) 12:39]

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■ コメント

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ER

素晴らしいロング走、いいトレーニングですね。
退職おめでとうございます、長きにわたりお疲れ様でした!
[2020年3月26日(木) 18:20]
ありがとうございます。 
まだ実感がわきませんが、寂しさも感じます。
でも前向きに頑張りたいと思います。
[2020年3月26日(木) 19:55]
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アリー&りん

退職されるとのことお疲れ様でした。私も10月で定年になります。○藤さんから言われた65才までタイムは伸びるよと言われたこと
励みにしています。
[2020年3月26日(木) 20:45]
ありがとうございます。 60歳はまだまだこれからです。
アンチエージングで行きましょう。 応援しています。
[2020年3月26日(木) 21:02]
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手賀沼スワン

お疲れ様でした。
台風が来ようが、電車が止まろうが、コロナウィルス感染者が増えようが、無理して出かける必要が無くなり、自分を大切に出来ますよ。
水元公園も桜が綺麗ですね。
[2020年3月26日(木) 20:57]
ありがとうございます。 
人生100年を考えると、まだまだこれから、自分を信じて前向きに頑張ります。
[2020年3月26日(木) 21:05]
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亀ケン

お疲れ様でした。
BU走いい感じですね。
水元公園の桜も綺麗ですね。
この道の曲がり方〜見覚えがあります。
[2020年3月26日(木) 21:30]
走りはイマイチですが、桜はきれいでした。  [2020年3月26日(木) 22:37]

 

練習記録

 

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