酒仙人 アルのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

ラン

1.20 km  走りました

ラン

7.540 km   45分45秒  走りました 9.9 km/h (06'04 /km)

ミル2.0

ラン

3.0 km   17分23秒  走りました 10.4 km/h (05'47 /km)

ミル2.0

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日記

仕事中にトラックのエンジン系統の故障を知らせる表示がメーターに表示出たので帰りが遅くなりましたがジムへは行けました♫
ジムでもミルのマシンが45分過ぎたところでマシンが再起動のために停止・・・その後再び同じマシンで3km走りました。
とはいえ外ラン出来るほど暖かったなぁ(汗)
今年も娘からチョコ貰えました。
でも娘からだけ・・・(^^;;[2020年2月14日(金) 18:04]

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鬼岩石

お嬢さんからのチョコは、感動ものですね(^^)

何もない身としては、惨めです(笑)
[2020年2月14日(金) 18:36]
最近 嫌われてる感満載でしたから少し驚きました(汗) [2020年2月15日(土) 09:22]

 

練習記録

 

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