ごんの「いつまで走れるのか?日記」

ごん

ごん (9)

-  ワークアウト日記  -

ラン

5.0 km   25分29秒  走りました 11.8 km/h (05'05 /km)

ロードJOG ~加古川堤防~

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日記

風が入りだす前に少しだけJOG。

なんちゃってジャイブ練習・・・、117ℓ+8.1㎡。
もっと小さいセイルで乗りたかった、肩と腕が筋肉痛~
(骨折した指はまだ痛いし、曲げ伸ばしが怪しい。)

そのうちに5kmで脚が筋肉痛になる予感!
[2020年1月18日(土) 23:39]

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