やまおーのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

ラン

15.620 km   1時間20分34秒  走りました 11.6 km/h (05'09 /km)

中コース

日記

朝5時前スタート、気温28度。暑くなりそうだったので早めに走る。[2019年8月14日(水) 05:47]

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