目標は自己ベスト更新!限界突破に挑む!!

Hiro

Hiro (72)

-  ワークアウト日記  -

ラン

7.280 km   40分27秒  走りました 10.8 km/h (05'33 /km)

早出得走+‪α

ラン

6.880 km   37分05秒  走りました 11.1 km/h (05'23 /km)

帰宅ラン+‪α

日記

曇りのち晴れ、13→18℃、軽走
朝:ラストプチ坂超絶ダッシュ1本込


長野マラソンまであと六日。
いよいよ直前ウィーク突入!

といっても今日はいつも通りのランであった。

朝ランの時点では、
昨日の距離走の疲労が残っていたが、夕ランの頃にはだいぶ回復基調♪

明日も感謝して淡々とやっていこう٩(ˊロˋ*)و[2019年4月15日(月) 20:46]

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