最近忙しいけど暇を見つけて走りこみます!

Yoneba

Yoneba (96)

-  ワークアウト日記  -

ラン

10.30 km   52分52秒  走りました 11.7 km/h (05'08 /km)

ジョグ10km

日記

二日酔いジョグからのビルドアップ。

二日酔いの夜ジョグ。最初はキロ6分半くらいでポクポク走ってたけど、アルコールのダメージが意外に少ないので、ビルドアップ。4分40秒くらいまで上げてもなんとか無事でした。[2019年3月27日(水) 05:11]

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