明日へのラン❗

tome1048

tome1048 (13)

-  ワークアウト日記  -

ラン

11.60 km   1時間04分00秒  走りました 10.9 km/h (05'31 /km)

朝ラン❗️

ラン

4.30 km   40分00秒  歩きました 6.5 km/h (09'18 /km)

通勤ウォーク❗️

ラン

4.20 km   37分00秒  歩きました 6.8 km/h (08'48 /km)

帰宅ウォーク❗️

日記

am4:20 多摩湖公園周回コースぐるぐる
駅伝最終チェック。
ナイキ ペガサスターボで試走。
駅伝ではどのシューズを履こうかな?[2019年3月18日(月) 18:23]

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