西所ななのぼちぼち日記

-  ワークアウト日記  -

ラン

10.420 km   53分19秒  走りました 11.7 km/h (05'07 /km)

早朝ラン&スクワット50回

コンディション

  • 体重:73.3kg (+0.1kg)
  • 体脂肪率:16.8%

日記

ソウルマラソン前最後の早朝ラン&スクワット50回。明日から韓国遠征に行ってきます。元気いっぱい笑顔で頑張ります(*^_^*)[2019年3月15日(金) 05:59]

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タマ蔵

ななさん。明日のソウルマラソン応援してます。頑張ってください。 [2019年3月16日(土) 09:03]
ありがとうございます♪何もやることなくて酒飲んでしまいましたが頑張ります(笑)(^_^;) [2019年3月16日(土) 19:22]

 
 

練習記録

 

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