ゆなパパのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2019年3月15日(金)

ラン

10.0 km   47分37秒  走りました 12.6 km/h (04'45 /km)

2.5kmコース4周

日記

10kmを44分30秒~45分を目標にスタート。
昨日と同様に走り始めると左ふくらはぎに突っ張るような痛み。

途中から痛みは無くなるが違和感は消えない。
福山マラソンをどうするか考えなければならなくなった。
[2019年3月15日(金) 05:58]

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