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KAN-D

KAN-D (82)

-  ワークアウト日記  -

ラン

走りました

コンディション

  • 最高血圧:148mmHg (-5.0mmHg)
  • 最低血圧:100mmHg (-12.0mmHg)
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日記

21:50 帰宅。走る準備をしたが、あまりに眠くて、寝てしまった。

翌朝、garminのデータを見ると、6h14分寝ていた。
ここ数日は4h前後だったので、時間は確保できているが、睡眠の質はどうなんだろうかと思う。

睡眠時間:6h14分
深い眠り:0h28分
浅い眠り:3h35分
レム睡眠:2h11分

血圧:148-100

今月は残り15日。平日の飲み会は後2回。400kmまで残り183km。14.1km/日。[2019年1月17日(木) 07:24]

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