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KAN-D

KAN-D (82)

-  ワークアウト日記  -

ラン

走りました

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日記

初出勤。午前中でエネルギーが切れた。

21:50 帰宅。走ろうと思っていたが、コタツに入り、寝てしまった。

Garminの睡眠詳細。こんなのも見れるとは知らなかった。

睡眠時間 7h25分
深い眠り 0h29分
浅い眠り 4h23分
レム睡眠 2h33分

これって、どうなんだろう。良くない気がする。
お酒は飲んでいない。

今月は残り24日。平日の飲み会は後1回。400kmまで残り269km。11.7km/日。

[2019年1月8日(火) 06:23]

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