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KAN-D

KAN-D (82)

-  ワークアウト日記  -

ラン

13.950 km   1時間14分46秒  走りました 11.2 km/h (05'21 /km)

高倉台周回

コンディション

  • 体重:70.6kg (+1.3kg)
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日記

須磨の天神さんに初詣。娘がおみくじを引いた。
待ち人来たらず、色恋に溺れる。

19:06 スタート。高倉台4周、14’26-25-29-16。

心拍数が上がるばかりで、全く走れなかった。脛とお尻が張っている。年末から坂道ばかりなので、疲れが溜まってきているのだろうか。

のんびりと多摩川を走りたくなってきた。

今月は残り30日。平日の飲み会は後1回。400kmまで残り387km。13.3km/日。

[2019年1月2日(水) 09:36]

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