かびかびのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2018年12月7日(金)

100

ラン

10.50 km   1時間20分00秒  走りました 7.9 km/h (07'37 /km)

ジムで。

ラン

歩きました

日記

寒い!
仕事で怒られた。
うーん。
なんとも、ダメだなあ。
走る方も、なんだかイマイチ。
[2018年12月8日(土) 00:44]

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