かびかびのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2018年12月6日(木)

300

ラン

9.0 km   1時間07分00秒  走りました 8.1 km/h (07'26 /km)

ジムで。

ラン

歩きました

日記

いつもは夕食後に走るんだけど、今日は歯医者の治療があって、先に走ったの。
そのせいかなあ。
走り出したらすぐに、なんともしんどいというか、かったるいというか。
それでも、1時間は走ったけど。[2018年12月7日(金) 00:47]

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