目指せアイアンマン!

TeganuMAN

TeganuMAN (42)

-  ワークアウト日記  -

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2018年10月10日(水)

100

ラン

15.010 km   1時間11分57秒  走りました 12.5 km/h (04'47 /km)

皇居三周

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日記

銭湯の日の昨日♨️、
出張先での打ち合わせが早く終わり、
ななんと、17時前に稲荷湯に入ることができました。
番頭のおばちゃんから記念のタオルをいただいて、
今日がその日であることを、知らされました。

みんなが来る前に、自主練。
いつも通りぶっ通し三周。

最近は苦にならないようになりました。
最後三周目の残り1キロで、後ろにピッタリ
くっついて来るランナーがいるせいもあり、
思いっきりペースを上げることができました。
キロ4:11。

帰り掛けに、仲間のみんなとすれ違いました。
もおこれ以上は走れない、お先に店に行ってます。
稲荷湯に戻ると、お風呂のお湯が、
ラベンダーでした。

そしてこの日は何より、松田さんとユカさんの、
結婚お祝い会????
トライアスロンを通じてのカップルを、
たくさんの仲間でお祝いすることができました。

なんかとても良いことがたくさんあった1日でした。(^^)[2018年10月11日(木) 22:27]

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