てつのジョグノート

てつ

てつ (48)

-  ワークアウト日記  -

ラン

16.0 km   1時間28分00秒  走りました 10.9 km/h (05'30 /km)

自宅⇔ビックハット⇔犀川周回

ラン

走りました

ラン

泳ぎました

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日記

昨日は、会社の仲間と飲み会

本日は、朝から全く起きれず、15時迄ダラダラ
たまにあるんだよな~
その後、16km外ラン
ジムに行くのが面倒なので、自宅で筋トレ
明日は嫁がインドに旅行なので、独身?生活の始まり

ニャンコ達のお世話が大変だ[2018年8月10日(金) 20:17]

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よもこ

アゴ乗せココアさんかわいいです!
独身生活は満喫?されましたか?
[2018年8月17日(金) 21:13]
よもこさん
十分満喫できました
本当にダラダラな生活です
[2018年8月18日(土) 10:53]

 

練習記録

 

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