やまのジョグノート

やま

やま (6)

-  ワークアウト日記  -

ラン

2.070 km   12分31秒  走りました 9.9 km/h (06'02 /km)

職場〜みなとの森

ラン

走りました

ラン

4.0 km   19分25秒  走りました 12.4 km/h (04'51 /km)

みなとの森

ラン

2.960 km   22分19秒  走りました 8.0 km/h (07'32 /km)

みなとの森〜新開地

日記

20分間走という名の20分で4kmしか走らない走。
走り終わった後は、滝汗どころか水溜りが出来て恥ずかしかった。。

新開地に『喜楽館』という落語中心に毎日何かやってる演芸場がオープン(^^)
鶴瓶が来る日はチケット完売してた。[2018年7月12日(木) 06:56]

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■ コメント

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ゆっきさん

この時期にスピード走キツイよね!
水溜りって‥新陳代謝いいんだよ、きっと(^ ^)
[2018年7月12日(木) 08:21]
蒸し暑いですね(^_^;A
いいスピードでてる!


ニュースで見ました。
毎日やってるんだ。
すごっ!
[2018年7月12日(木) 21:21]
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てった

みなとの森ってポートライナーから見えるトラックのある公園なんですね。神戸マラソンの時にいつも電車から見ていて気になっていた所です。やまさんの職場から近いんですね(^.^) [2018年7月13日(金) 04:38]

 
 

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