昼休憩ラン

-  ワークアウト日記  -

ラン

12.50 km   1時間23分00秒  走りました 9.0 km/h (06'38 /km)

自宅⇔東区スポーツセンター+アップ

ラン

4.776 km   21分05秒  走りました 13.6 km/h (04'24 /km)

2Km+1Km+1Km+つなぎ(7_44+4_05+3_50)

日記

TG練習会に参加しました。2Kmはいつもより早いペースで力使い果たしました。[2018年6月14日(木) 00:00]

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