ジャッジのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2018年5月16日(水)

ラン

10.80 km   1時間10分00秒  走りました 9.3 km/h (06'28 /km)

トレミ

ラン

歩きました

日記

アップウォーク5分、時速9kで5分、9.5kで5分、10kで50分、クールダウン5分。[2018年5月17日(木) 00:53]

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