フミアキのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

ラン

3.0 km   31分00秒  走りました 5.8 km/h (10'20 /km)

日記

事務でトレーニング。

エアロバイクでヒルトレーニングを実施。
どの位の強度が良いのかよく分からずレベル2で。maxレベルが3なので中々良い練習になったが標準設定時間が16分と短く少し物足りなかった。次回は30分以上は乗ろう。[2018年4月16日(月) 22:33]

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TF-RNO

エロバイクに30分以上乗るの!
こらっ!
[2018年4月17日(火) 06:45]
当分はエアロバイクです。もちろん、階段も行きますよ。 [2018年4月17日(火) 21:27]
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TF-RNO

ちゃんと読んだ? [2018年4月18日(水) 06:46]
あ!エロには乗ってません( ̄▽ ̄;) [2018年4月18日(水) 16:34]
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TF-RNO

世界に挑まないの? [2018年4月19日(木) 21:29]

 
 

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