アカタクパパのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2018年1月16日(火)

ラン

10.0 km   51分47秒  走りました 11.6 km/h (05'10 /km)

修行坂コース

日記

火曜日恒例の修行坂コースを朝ランしてきました。
昨朝よりも寒さがマシになってましたが、所々、
凍ってる所があり、滑りそうになりました。
5:36 5:20 5:09 4:42 6:03 5:36 4:40 4:43 5:02 4:52[2018年1月16日(火) 08:38]

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