苦しくなってからもう一踏ん張り!

-  ワークアウト日記  -

ラン

8.30 km   46分44秒  走りました 10.7 km/h (05'37 /km)

JOG

ラン

歩きました

日記

18:20~
今日は時間が取れるので15~20kmくらいは踏もうと思ってたのに・・・

帰宅時、あまりの空腹に耐えられなくてコンビニによって御握りを1個食べてしまったのが運の尽き!
いざ走り出してもお腹が張ってる感じがして苦しいし、血糖値が上がったのか身体はダルい!

とても長く走れる予感がしなかったので、とりあえず「役場コース」を1周。
後半になってようやく身体が軽くなってきた感じがしたが、それでも調子が上がってきたわけでもないのでこれにて終了!

明日・明後日はロングジョグかLSDで距離を稼いで、平日は(どうにも時間の確保が難しそうなので)短い時間で刺激を入れる練習を導入していこうと思う。

しばらくは「フルマラソンに向けて」のような走り込みをしなくて良いのが幸いしたな^_^;

[2017年4月21日(金) 20:26]

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