ハマのランナー・的生活Ⅱ

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-  ワークアウト日記  -

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2016年2月7日(日)

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ラン

第38回 神奈川マラソン(参加人数:171)
21.098 km   1時間26分10秒  完走しました 14.7 km/h (04'05 /km)

ラン

1.20 km   08分00秒  走りました 9.0 km/h (06'40 /km)

ダウンジョグ

日記

12回目の神奈川マラソン、今年もチャリで会場入り。
手元で1時間6分10秒(ネット)、3年振りに1分近く自己ベストを短縮できましたよ~ん!
応援してくれたi藤さん、地元ラン友O原さん、お祝い有難うございました! 
岸○さんも、お疲れさまでしたーー♪
膝は特に問題もなく。
帰ってカミに報告したら、「あっ、そ」
赤飯、買う必要なかったです (笑)

疲れましたが、チョー気持ち良いー、です!

Aブロックの前に並んだ箱根駅伝の学生ランナー、身近で見ると脚が長くて超スリム。同じ人間とは思えません。[2016年2月7日(日) 18:40]

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■ コメント

PB更新おめでとうございます。免許証のGOLD更新より数倍すごいことっす。土曜日、再度お祝いを新横で。S石さんも一緒にプシュ、ぷしゅ。 [2016年2月7日(日) 20:29]
Bahbb1shogzmilfvc2vyuhjvzmlszs8ymde3lzazlza2lze1lze2lzewlzu4ms8wmwe3y2njzti4yjgznjm2yjfimde5y2y5njjmzdk1mtnjodgzzgvkwwg6bna6cnrodw1iigsxohgxocm

ton

Google Chart
疲れた所に絶妙の応援、ありがとーございます!
また青空の下、よろしくお願いします、ぷしゅ、ぷしゅ!!
 何気に27kmも応援で..大会より走ってるとは?!..笑
[2016年2月7日(日) 21:45]
ぷぷぷにふふふ。河島英語pushuです。飲んで~~飲んで~飲まれても飲んで~です。今週、来週もプッシュ、プシュよろしくお願いします。PB新おめでとうございます。プシュBESTもめざしましょう。 [2016年2月8日(月) 20:58]

 
 

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