板橋自己ベスト~!!

-  ワークアウト日記  -

ラン

第10回 はだの丹沢水無川マラソン(参加人数:103)
21.098 km   1時間25分45秒  完走しました 14.8 km/h (04'03 /km)

ラン

3.710 km   18分38秒  走りました 11.9 km/h (05'01 /km)

アップjog

日記

楽しみにしている大会なので、前日に高級ユンケルを飲んで、朝すっかり元気になっていることを祈って寝ましたが、朝起きてもやっぱり喉が痛い。なんだかテンションもあがらず、アップでは、妙に速いお姉さんの後を付いて無理やり体を動かしてみる。

割りと前の方に整列し、頭にサングラスをして、しゃがんで靴紐を結びなおしていると、前から後ろに移動してきた選手??に「ゴン!!!」と頭に膝蹴り…を食らってしまい、脳みそが揺れると同時にサングラス真っ二つ&レンズワレ…まだ1回しか使っていないのにサヨナラになってしまいました。自分のテンションもさらに下がる中スタート!!!

とりあえず、風邪を言い訳にしないでいける所まで行ってみよう!!!と1キロ目の入りのラップだけ確認して、体感で行ってみることに決定!!。

3キロ目ではやくも辛くなってきてやっぱり駄目か~~。弱気になりましたが、応援してくれる方もちらほらいて、とくにいつも練習をご一緒しているM村さん(今回故障して欠場)に大声で「出られない俺の分まで頑張ってくれ~!!」と激を飛ばされ屁たれてはいられません・・・。何とか登りに入るまでは頑張る。

登りに入り、5キロ過ぎで女子9連覇中にKさんに抜かれ、それをマークしている女子2番に食らい付こう!!と思うもすぐにだめ・・・本格的に山に入ると、呼吸も辛く、もはやコレまで・・・と思うも、2人の女性は割りと近い所にいる。無理に追いつこうと力まずにゼーゼーしない範囲で差が開かないように、淡々としばらくは走る。

下りに入ると一応短足とはいえ女性よりはスライドもあり、足は多少余裕もあったので、女子2番の前に出ることが出来た。でもまた登りに入ると簡単に抜かれ、遠ざかっていく・・・。しばらく我慢の時間。

また下りに入ったので、気合で加速!!女子2番を抜いてKさんに迫る。・・も戸川公園への登りでまた女子2番に抜きかえされる。最後の大きな登り坂だし、ゼーゼー行って何とか食らいつくも登り後半はやっぱりついて行けず・・・。それどころか、女子2位はKさんに食らいついてKさんにも火がつきペースアップ!!!!折角縮まったのに~~。

戸川公園のタイムは1時間4分台(目が悪いので秒は見えない)自己ベストの時は3分台だったので、まだまだ30分以内は充分狙える。あとは下り。気合が入る。

女子2位を川沿いに入る前には何とか捕らえ、Kさんを目指す。差は50m程度か??必死に踏ん張るも中々近づかない。でも離されてはいない。ほんの少しづつだけど近づいている。踏ん張れ自分!!!

最後の登りに入る時には、10m以内に入って手が届きそう!!・・坂に入ると大した登りじゃないのにまた差が開くいてしまう・・やっぱり駄目か~~。

いよいよ最後の直線、無我夢中でダッシュをかけようとするとフクラハギがピクピク・・・駄目だ~凹。そんな時、最後の最後でM村さんから「いけ~!!!!!!」と声がかかる。行くしかない!!死に物狂いでもうダッシュをかける。kさんが一気に近づいてきた!!!!さらにギアを最速にして「行ける~~!!!!!」そして最後の最後でKさんをかわしてゴール!!!!そしてゴールテープを切る・・・・あれ??ゴールテープ??

そうです。やってしまいました。私が切ってしまったゴールテープは、大会10連覇ををかざったKさんが笑顔でにこやかに切るはずだったゴールテープ。よりにもよって私夢中で走って切ってしまいました・・・。

しかもゴールしたとたんに頑張りすぎで気持ちが悪くなりモドス始末・・・。切腹・・・。

結果は距離が短かったようで自己ベストだし、この体調の割には頑張れた。

走り終わったあと、テンションが元に戻るにつれ体調が急降下し、左踵に違和感がでてしまいのこのこと帰宅して寝ました。

一日あけて、病院に行って薬をいただいてきました。週末には治っていますように&踵が悪くなりませんように。

アップjog
6:06 5:25 4:09 2:56(706m 4:11/km)

2014(1:25:45)
3:57 3:47 3:58 4:11 3:42
4:01 4:15 4:19 4:41 4:14
4:31 4:59 3:52 4:43 4:53
3:50 3:47 3:47 3:53 3:51
2:24(621m 3:52/km)

2012(1:26:56)
4:05 4:10 4:03 3:42 3:41
4:08 4:06 4:32 4:24 4:16
4:20 4:51 3:41 5:16 4:37
3:44 3:52 3:53 3:52 3:56

ガーミン410
ターサージール2ワイド(クッション入り)

[2014年12月8日(月) 20:38]

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マサ

その体調でよくそんな走りを!!アホですな
帰りので読んでたら風の吊り橋手前の描写のところでエキサイティングして乗り過ごしました。今戻ってます(笑)

しかもロードでKさんに勝ってしまうとはスゴい!!!
お疲れさまでした!養生してくださいね
[2014年12月8日(月) 20:53]
早々のコメントありがとうございます。私が女子だったらKさんも勝たせてはくれなかったでしょうが(^^)素直にうれしいです。養生して、せめて普通の体調で来週をむかえたいです。 [2014年12月8日(月) 21:34]
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サンガラキ男

いや~体調不良の中すごい!やっぱり練習はウソをつきませんね。
袋井までに風邪&踵をしっかり治してくれよー(^^ゞ
[2014年12月8日(月) 21:24]
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サンガラキ男

ラップをよく見たら、最初の3kmで1分以上差がついてますよ(凄) [2014年12月8日(月) 21:30]
4キロ目で一気にちぢまったでしょ(^^)薬を飲んでさっさと寝ます。袋井頑張りましょう。温泉楽しみです。 [2014年12月8日(月) 21:38]
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サンガラキ男

いえいえ、4.5km辺りも10秒ずつは離されてますよ。 [2014年12月9日(火) 09:05]
女子トップとのバトル、お疲れ様でした。
滅多に切れないゴールテープやりましたね。
この勢いで来週の袋井も駆け抜けてください。
[2014年12月9日(火) 09:31]
良い経験になりました凹。湘南で故障してからまともな練習も出来ていないので、欲張らずでも自己ベストは目指したいと思います。頑張ります(^^) [2014年12月9日(火) 19:58]

 
 

練習記録

 

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