らいてうのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2014年2月18日(火)

100

ラン

6.60 km   40分00秒  走りました 9.9 km/h (06'03 /km)

日記

まだこのコースは無理だ~全面結氷ゾーンが数十メートルある。
咽頭炎からやっと復活できてホッ、、
[2014年2月19日(水) 10:18]

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アキオ

咽頭炎だったのですか、無理しないのが一番ですよ。
今週末はやっとまともに走れそうですね!
[2014年2月21日(金) 02:01]
さほどひどくはなかったのですが、ここで重症化させてしまうと長引いてどうにもならなくなるんで、、去年の秋マラソン前がまさにそうで、少しだけ学習しました(^^) [2014年2月24日(月) 00:05]

 

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