アルジャーノンのジョグノート

-  ワークアウト日記  -

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2011年12月8日(木)

300

ラン

9.90 km   1時間07分00秒  走りました 8.9 km/h (06'46 /km)

赤坂御所外周3週

日記

小雨の中頑張った。[2011年12月13日(火) 06:24]

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